أطعمة وفوائد

أطعمة وفوائد

Apples التفاح	Protects your heart لحماية القلب	prevents constipation لمنع الإمساك	Blocks diarrhea للإسهال	Improves lung capacity لزيادة سعة الرئة	Cushions joints للمفاصل
Apricots المشمش	Combats cancer لمحاربة السرطان	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Saves your eyesight لتقوية البصر	Shields against Alzheimer's للحماية من الزهايمر	Slows aging process للشيخوخة
Artichokes الأرضي شوكي	Aids digestion لمساعدة الهضم	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Protects your heart لحماية القلب	Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم	Guards against liver disease للحماية من إمراض الكبد
Avocados الافوكادو	Battles diabetes لمحاربة السكري	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Helps stops strokes للجلطات	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Smoothes skin لتنعيم الجلد
Bananas الموز	Protects your heart لحماية القلب	Quiets a cough للكحة	Strengthens bones لتقوية العظام	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Blocks diarrhea للإسهال
Beans الفول	Prevents constipation للامساك	Helps hemorrhoids للبواسير	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Combats cancer لمحاربة السرطان	Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم
Beets الشمندر	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Combats cancer لمحاربة السرطان	Strengthens bones لتقوية العظام	Protects your heart لحماية القلب	Aids weight loss لتخفيض الوزن
Blueberries الكرز الأزرق	Combats cancer لمحاربة السرطان	Protects your heart لحماية القلب	Stabilizes blood sugar لتنظيم مستوى السكر في الدم	Boosts memory لتقوية الذاكرة	Prevents constipation للامساك
Broccoli البروكولي (الملفوف)	Strengthens bones لتقوية العظام	Saves eyesight لتقوية البصر	Combats cancer لحماية السرطان	Protects your heart لحماية القلب	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم
Cabbage الملفوف	Combats cancer لمحاربة السرطان	Prevents constipation لمنع الإمساك	Promotes weight loss لتخفيض الوزن	Protects your heart لحماية القلب	Helps hemorrhoids للبواسير
Cantaloupe الشمام	Saves eyesight لحماية البصر	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Combats cancer لمحاربة السرطان	Supports immune system لتقوية جهاز المناعة
Carrots الجزر	Saves eyesight لحماية البصر	Protects your heart لحماية القلب	Prevents constipation لمنع الإمساك	Combats cancer لمحاربة السرطان	Promotes weight loss لتخفيض الوزن
Cauliflower الزهرة	Protects against Prostate Cancer لمحاربة سرطان البروستات	Combats Breast Cancer لمحاربة سرطان الثدي	Strengthens bones لتقوية العظام	Banishes bruises لعلاج الكدمات	Guards against heart disease للحماية من مرض القلب
Cherries الكرز الاحمر	Protects your heart لحماية القلب	Combats Cancer لمحاربة السرطان	Ends insomnia لاضطرابات النوم	Slows aging process للشيخوخة	Shields against Alzheimer's للحماية من الالزهايمر
Chestnuts الكستناء	Promotes weight loss لتخفيض الوزن	Protects your heart لحماية القلب	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Combats Cancer لمحاربة السرطان	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم
Chili peppers الفلفل الحار	Aids digestion لمساعدة الهضم	Soothes sore throat للحنجرة	Clears sinuses لتنقية الجيوب الأنفية	Combats Cancer لمحاربة السرطان	Boosts immune system لتقوية جهاز المناعة
Figs التين	Promotes weight loss لتخفيض الوزن	Helps stops strokes للجلطات	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Combats Cancer لمحاربة السرطان	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم
Fish السمك	Protects your heart لحماية القلب	Boosts memory لتقوية الذاكرة	Protects your heart لحماية القلب	Combats Cancer لمحاربة السرطان	Supports immune system لتقوية جهاز المناعة
Flax الكتان	Aids digestion لمساعدة الهضم	Battles diabetes لمحاربة السكري	Protects your heart لحماية القلب	Improves mental health لتحسين الحالة العقلية	Boosts immune system لتقوية جهاز المناعة
Garlic الثوم	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول	Controls blood pressure لتنظيم ضغط الدم	Combats cancer لمحاربة السرطان	kills bacteria لقتل البكتريا	Fig ht s fungus لمحاربة الفطريات
Grapefruit الجريبفروت	Protects against heart attacks للحماية من السكتة القلب	Promotes Weight loss لتخفيض الوزن	Helps stops strokes للجلطات	Combats Prostate Cancer لمحاربة سرطان البروستات	Lowers cholesterol لتخفيض الكولسترول
Grapes العنب	saves eyesight لحماية البصر	Conquers kidney stones لحصى الكلى	Combats cancer لمحاربة السرطان	Enhances blood flow لتحسين تدفق الدم	Protects your heart لحماية القلب
Green tea الشاي الاخضر	Combats cancer لمحاربة السرطان	Protects your heart لحماية القلب	Helps stops strokes للجلطات	Promotes Weight loss لتخفيض الوزن	Kills bacteria لقتل البكتريا
Honey العسل	Heals wounds لعلاج الجروح	Aids digestion لمساعدة الهضم	Guards against ulcers للحماية من قرحة	Increases energy لزيادة النشاط	Fig ht s allergies لمحاربة التحسس